グラノーラで栄養素を一気に補おう|穀物からの贈り物

food for health

グラノーラの選び方

シリアルの1つにグラノーラが存在します。グラノーラは自然の穀物を多く利用したシリアルになっていて、健康食品としてもよく食べられます。食物繊維が多く含まれていることもあり、お腹の調子を整える作用も持っています。また体内の不純物を吐き出すことにも繋がるため美肌効果も期待出来ます。そのため近年ではグラノーラを日常的に食べる家庭もふえており、朝食や軽食としてもよく食べられています。グラノーラには様々な種類が存在し、多くのメーカーから販売がされています。それぞれで味も含まれる穀物の種類も異なってきます。例えばオーガニックにこだわったグラノーラがあったり、香ばしさや噛みごたえといった味わいを重点的にしたグラノーラも存在します。様々な種類があるので毎日食べていても飽きないのが特徴です。自分に合った種類を見つけてイキイキグラノーラ生活をするといいでしょう。

人気の高い種類はやはり穀物本来が持つ味わいが楽しめるグラノーラです。中でも自家製グラノーラは人気が高く、スーパーなどでは購入できないためわざわざ直売店まで足を運ぶ方も多くいます。オーガニックで保存料も添加物も一切使用していないものがよく売れており、全体的にも人気を博しています。通販などでは海外産のグラノーラも販売がされており、本場のグラノーラを味わうことも出来ます。オーガニックのグラノーラの場合、一度開封してしまうと保存料などが入っていないため早めに食べる必要があります。予めそのことを想定した小分けのタイプも存在しており、一日二日で食べきることが可能です。シリアルとして食べるのが一般的ですが、食材の1つとして料理に入れて穀物の香りと食間を楽しむことも出来ます。